每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性肺阻塞傷「心」奪命！做對4件事，防肺功能階梯式下降
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】有「孫叔叔」暱稱的資深藝人孫越，3月中旬因膽囊結石發炎併發肺部感染緊急住院，原以為病情控制穩定。可前日（9日）卻驚傳病情急轉直下轉入加護病房，甚至併發敗血症，讓不少粉絲為其擔憂。現年87歲的孫越過去就曾多次因慢性阻塞性肺疾病發燒掛急診，遊走於鬼門關前。究竟什麼是肺阻塞（COPD），為何藏有致命風險？且聽專家怎麼說！
不讓肺功能階梯式下降！日常保養必知4件事
李明安主任呼籲，COPD病友一定要做好積極防範！除了維持均衡飲食、多喝水，以提升免疫力外，更要謹記下列4件事，從日常生活做好保養，自然有助提升自身保護力、預防立即性發作、降低死亡風險：
第1件事／遠離空污及感染源：
積極戒菸、遠離二手菸、三手菸，並於外出時適度配戴口罩，盡可能遠離空污危害，就是避免肺部組織再度受損、遭受破壞的好方法。
第2件事／定期施打相關疫苗：
COPD病友同時也是肺炎、流感的高危險群，為避免不慎發病，引發肺部出現劇烈不適 建議民眾最好能按照健保署規範，定期施打肺炎鏈球菌及流感疫苗，加強防護較有保障。
第3件事／體重不宜過度減輕：
COPD患者受到營養攝取減少、基礎能量消耗增加，以及代謝效率變差等因素影響，常會合併有體重減輕的現象。不過要提醒的是，一旦體重小於理想體重90％，不僅令人擔心免疫力恐因此大幅下降，更易導致死亡率的上升。所以，建議肺阻塞病友一定要做好正確的營養補充。
第4件事／適度鍛鍊呼吸肌肉：
善用腹式呼吸、噘嘴呼吸法，來減少呼吸次數、提升肺部容積含量，都是鍛鍊人體呼吸肌肉的好選擇。
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矯正師徐美羅精治脊柱側彎
脊椎側彎(Scoliosis)是指從一邊凸向另一邊，在醫學上稱作「脊柱側彎」，在青少年中常見，在法拉盛開業10年的矯正師徐美羅(Ellen Suh)採用矯正支具的治療方法，效果很好，免去了手術的痛苦。
徐美羅矯正師說，每個人的脊椎都有生理彎曲，大部分的彎曲是使肩呈圓形，腰部略向前傾。但有些人的彎曲是從一邊凸向另一邊，在醫學上稱作「脊柱側彎」。多數脊椎側彎的患者並非單純因為姿勢不良造成，多半是已具有先天基因，加上不注意姿勢，就使症狀惡化。從X光片看，脊柱側彎是C形或S形，有些椎骨也有輕微旋轉，就使腰或肩看起來高低不平。
青少年脊柱側彎通常是在學校普查時被發現，依據年齡以及嚴重程度有不同，治療矯正各不同。一般來說，在骨骼成熟前通過及時矯正，恢復正常脊柱形狀的機會比較大，所以在青少年期間一旦發現症狀，就要加緊治療。現在比較常見的治療方法是矯正支具(SpineCor Brace)。
而成年人的脊柱側彎，一般醫生都會建議病人先去看矯正治療師，這時矯正能控制側彎不再加深，減輕疼痛程度，再嚴重就需要動外科手術。脊柱側彎的的治療一般是以矯正為主，傳統的矯正方法會限制患者的行動，肌肉因此不能自如運動，時間久了會引起肌肉萎縮，且穿戴不美觀也不舒服，甚至穿的哇哇叫。數年前，美國開始使用富有彈性、輕巧，且穿在衣服內不被注意到的矯正支具(SpineCor Brace)。這種支具不完全限制患者行動，在患者活動中支具會幫助脊椎回到原位，幫助肌肉逐漸適應脊椎矯正位置，從而固定脊椎恢復正常狀態。採用(SpineCorBrace)治療具有費用低、效果好、痛苦小等優點。
美國矯正師(Orthotist)要求正規四年培訓，一年醫院實習經歷，最後通過執照考試方能營業。Scoliosis Core NY的徐美羅(Ellen Suh)矯正師迄今已開業10年，幫助了許多患者，特別擅長青少年的「脊柱側彎」矯正。
地址：Scoliosis Core NY位法拉盛，地址:164-10 Northern Blvd., # 214, Flushing, NY 11358。預約查詢電話：718-578-1123。網站：www.ScoliosisCoreNY.com, 接受大部分醫療保險。
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