每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網球/莊吉生擊敗頭號種子闖8強 寫下三太子盃紀錄
台灣網球好手莊吉生今天在華國三太子盃男網挑戰賽16強,以直落二擊敗大會頭號種子Ebden Matthew,闖進8強,這也是三太子盃有史以來,首度有2位台灣選手闖進八強。
首盤莊吉生以6:2拿下,第二盤和對手打到搶七,莊吉升坦言那時自己也很緊張,因為自己曾和Matthew交手過2次,2次都戰到第3盤,第二更是贏一輸二被逆轉比賽,所以他知道這個搶七很重要,若是被對手拿下,氣勢就會往那邊倒。
莊吉生在搶七3:3得分後興奮地跳起來,「我覺得這個分數很重要,所以我真的很高興能夠拿下,我有時候在場上會跳一下,因為那是好的時刻,就像是一個慶祝方式」。
最終莊吉生以6:2、7:6直落二收下勝利,莊吉生表示,前2次交手都打得很接近,差一點拿下,很開心能贏得這場比賽,不過現在開心過後,就要準備接下來的比賽。
今年台灣選手共有莊吉生以及駱建勛闖進8強,這也是三太子盃有史以來,首度有2位台灣選手晉級8強。
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腸胃不適多吃白粥?專家駁斥:改善潰瘍、逆流應「多吃肉」
(胃酸過多時也一樣,若給予牛奶、米糕、油炸食物等較難消化的食物,會在胃裡長時間滯留,胃酸的分泌就會被控制住,運作也歸正常化。)
每日健康/綜合編譯 廖思涵
現代人生活過於忙碌、工作壓力大,進食常狼吞虎嚥,或者有些人根本索性不吃,這樣做不僅容易讓食物及空氣大量累積在胃部,當胃酸分泌,胃部壓力也會上升,長期下來會對腸胃造成極大負擔。
此時除了看醫生、吃胃藥止痛,有許多民眾會選擇吃得「清淡」點,像是粥、青菜等類來舒緩腸胃不適,不過你知道其實腸胃不舒服,是不建議吃稀飯的嗎?
吃粥其實會引起胃食道逆流,反而傷胃
綜合媒體報導,當我們腸胃一旦有問題時,通常長輩都會說最好煮點稀飯來吃,消化才會好,不過現在這種做法已被否定了。
胃腸肝膽科開業醫師張振榕表示:
正常喝粥並不會誘發「胃酸逆流」,但若在短時間內大量食用,因粥含水量多,過程中又比較容易吃進空氣,導致胃部壓力增大,確實可能會引發胃酸逆流,因此建議喝粥時應小口喝、慢慢喝。
腸胃不適不吃粥 應該吃點什麼?
胃酸過多時也一樣,若給予牛奶、米糕、油炸食物等較難消化的食物,會在胃裡長時間滯留,胃酸的分泌就會被控制住,運作也歸正常化。
若遇到腸胃運作不良時>>>為顧及好消化,而食用粥、鹹梅、涼麵或湯麵,其實是會招來反效果的。
所以胃酸過多時反而要吃些肉,如燒肉、裡肌肉、牛排等,不只能使胃正常,也能使人體獲得精力!
參考來源:
國家網路醫藥
蘋果日報
封面圖片來源:
Panom Pensawang / 123rf
《延伸閱讀》
腹瀉不能馬上吃白粥?醫師囑咐「4吃3不吃」守護腸胃免吃藥
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